|
|
SOBRE O USO DA PISCINA
Diante da flexibilização do último decreto municipal, o Centro de Natação e Hidroginástica volta a atender nossos Associados seguindo todas as normas e orientações pré estabelecidas.
Sigam os protocolos e avisos que estão fixados nas dependências da piscina.
Natação / Hidroginástica
EXAME MÉDICO OBRIGATÓRIO
A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos.
Informações
Professores:Alexandre, Matheus e Guilherme
Natação / Hidroginástica (com horário)
- Sócios: R$ 40,00
- Não Sócios: R$ 300,00
Natação / Hidroginástica (Todos os Dias)
- Sócios: R$ 80,00
- Não Sócios: R$ 300,00
Para mais informações, ligue: (14) 3313-9565 (Centro Esportivo)
*Leia mais sobre o Processo Pedagógico clicando aqui.
Horários
| Dias | Horários |
|---|---|
| Natação: 3 a 7 anos | |
| Segunda a Sexta | 15h50 |
| Terça e Quinta | 8h50 |
| Natação: acima de 7 a 14 anos | |
| Segunda e Quarta | 17h |
| 18h | |
| Terça e Quinta | 10h |
| 17h | |
| 18h | |
| Natação: Adulto | |
| Segunda, Quarta e Sexta | 7h |
| 9h | |
| 10h | |
| Segunda e Quarta | 20h |
| Terça e Quinta | 20h |
| Hidroginástica | |
|---|---|
| Terça e Quinta | 15h e 19h |
| Segunda, Quarta e Sexta | 8h |
| Segunda e Quarta | 15h e 19h |
Horarios
Ginasinho (Antigo)
| HORÁRIO | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SÁBADO |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | – | – | – | – | – | – |
| 09:30 | – | – | – | – | – | – |
| 10:00 | – | – | – | – | – | – |
| 10:30 | – | – | – | – | – | – |
| 11:00 | – | – | – | – | – | – |
| 11:30 | – | – | – | – | – | – |
| 12:00 | – | – | – | – | – | – |
| 12:30 | – | – | – | – | – | – |
| 13:00 | – | – | – | – | – | – |
| 13:30 | – | – | – | – | – | – |
| 14:00 | – | – | – | – | – | |
| 14:30 | – | – | – | – | – | |
| 15:00 | – | – | – | – | – | |
| 15:30 | – | – | – | – | – | |
| 16:00 | Basq. Sub 17 | Basq. Sub 17 | – | – | – | – |
| 16:30 | Basq. Sub 17 | Basq. Sub 17 | – | – | – | – |
| 17:00 | Basq. Sub 17 | Basq. Sub 17 | Vôlei / Esc. | Basq. Esc. | Basq. Sub 12 | – |
| 17:30 | Basq. Sub 13 | Basq. Sub 14 | Vôlei / Esc. | Basq. Esc. | Basq. Sub 12 | – |
| 18:00 | Basq. Sub 13 | Basq. Sub 14 | Vôlei / Esc. | Basq. Esc. | Basq. Sub 12 | – |
| 18:30 | Basq. Sub 13 | Basq. Sub 14 | Vôlei / Mirim | Basq. Sub 12 | Basq. Sub 12 | – |
| 19:00 | Basq. Sub 13 | Basq. Sub 14 | Vôlei Part. Jô | Basq. Sub 12 | Basq. Sub 13 | – |
| 19:30 | Basq. Sub 15 | Basq. Sub 15 | Vôlei Part. Jô | Basq. Sub 12 | Basq. Sub 13 | – |
| 20:00 | Basq. Sub 15 | Basq. Sub 15 | Vôlei Part. Jô | Alugada Vol. Masc. | Basq. Sub 13 | – |
| 20:30 | Basq. Sub 15 | Basq. Sub 15 | Vôlei Part. Jô | Alugada Vol. Masc. | Basq. Sub 13 | – |
| 21:00 | Basq. Sócios/nsócios | Basq. Sub 15 | Vôlei Part. Jô | Alugada Vol. Masc. | – | – |
| 21:30 | Basq. Sócios/nsócios | – | – | Alugada Vol. Masc. | – | – |
| 22:00 | – | – | – | – | – | – |
| 22:30 | – | – | – | – | – | – |
| 23:00 | – | – | – | – | – | – |
| 23:30 | – | – | – | – | – | – |
| 00:00 | – | – | – | – | – | – |
| Dias | Horários | Vagas | Categoria |
|---|---|---|---|
| Segunda e Quarta | 7:45 às 8:25 | 06 | Aprendiz. |
| 8:30 às 9:10 | 08 | Aperfeiçoamento | |
| 9:15 às 9:55 | 06 | Aprendiz | |
| 16:30 às 17:10 | 06 | Aprendiz | |
| 17:15 às 17:55 | Aprendiz | ||
| 18:10 às 18:50 | Aprendiz | ||
| 18:50 às 19:30 | Aprendiz | ||
| Terça e Quinta | 7:45 às 8:25 | 06 | Aprendiz |
| 8:30 às 9:10 | 08 | Aprendiz | |
| 9:15 às 9:55 | 06 | Aprendiz | |
| 16:30 às 17:10 | Aprendiz | ||
| 17:15 às 17:55 | Aprendiz | ||
| 18:10 às 18:50 | 08 | Aprendiz | |
| 18:50 às 19:30 | 06 | Aprendiz |
Até 17 anos (aperfeiçoamento)
Sócios: R$ 25,00
Não sócios: R$ 90,00
| Dias | Horários | Categoria / Idade | Vagas |
|---|---|---|---|
| Segunda e Quarta | 14:00 às 14:45 | Aperfeiçoamento – 15 a 17 anos | 10 |
| 14:45 às 15:30 | Aperfeiçoamento – 11 a 14 anos | ||
| 15:30 às 16:15 | Aperfeiçoamento – 11 a 14 anos | ||
| 16:15 às 17:00 | Aperfeiçoamento – 7 a 10 anos | ||
| Terça e Quinta | 09:00 às 10:40 | Aprend. até 17 anos | |
| 14:00 às 14:45 | Aperfeiçoamento – 15 a 17 anos | ||
| 14:45 às 15:30 | Aperfeiçoamento – 11 a 14 anos | ||
| 15:30 às 16:15 | Aperfeiçoamento – 11 a 14 anos | ||
| 16:15 às 17:00 | Aprendiz – 7 a 10 anos |
Até 17 anos (escolinha)
Sócios: R$ 25,00
Não sócios: R$ 90,00
| Dias | Horários | Categoria / Idade | Vagas |
|---|---|---|---|
| Segunda e Quarta | 09:00 às 09:40 | Aprendiz – 7 a 10 anos | 10 |
| 09:40 às 10:20 | Aperfeiçoamento – 11 a 17 anos | ||
| 14:00 às 14:45 | Aprendiz – 15 a 17 anos | ||
| 14:45 às 15:30 | Aprendiz – 11 a 14 anos | ||
| 15:30 às 16:15 | Aprendiz – 11 a 14 anos | ||
| 16:15 às 17:00 | Aprendiz – 7 a 10 anos | ||
| Terça e Quinta | 09:00 às 09:40 | TREINO DE ATLETAS | |
| 09:40 às 10:20 | Aperfeiçoamento – 11 a 17 anos | ||
| 14:00 às 14:45 | Aprendiz – 15 a 17 anos | ||
| 14:45 às 15:30 | Aprendiz – 11 a 14 anos | ||
| 15:30 às 16:15 | Aprendiz – 11 a 14 anos | ||
| 16:15 às 17:00 | Aprendiz – 7 a 10 anos |
AULAS DE TÊNIS ADULTO
REGULAMENTO
APRENDIZAGEM:
- O aluno que faltar 3 aulas no mês será excluído das aulas;
- Cada aluno deverá ter sua própria raquete;
- Valor das aulas: R$ 25,00 por mês para sócios e R$ 90,00 para não sócios (sócio aluno);
- Preferencialmente usar Tênis próprio para o esporte;
- É proibido fazer aulas de calça jeans e sem meia;
- Em caso de chuva não haverá aula;
- O aluno que estiver apto a participar de jogos não poderá participar das aulas de escolinha;
- Sócio aluno não poderá jogar fora do horário da aula.
APERFEIÇOAMENTO:
Para atender a nova legislação o clube foi obrigado a fazer algumas alterações nos horários e turmas das aulas de Tênis (adulto).
Neste primeiro semestre teremos aulas de aperfeiçoamento somente em um horário (segunda e quarta as 08:30) e os alunos que fizeram aulas no período da noite em 2018 nas aulas de aperfeiçoamento foram remanejados para terça e quinta as 18:50.
A partir do segundo semestre não haverá mais turmas de aperfeiçoamento e os alunos que estiverem aptos a jogarem fora das aulas não poderão mais participar das aulas da escolinha.
Seja um sócio Luso
Faça parte dessa história
|
|
SOBRE O USO DA PISCINA
Diante da flexibilização do último decreto municipal, o Centro de Natação e Hidroginástica volta a atender nossos Associados seguindo todas as normas e orientações pré estabelecidas.
Sigam os protocolos e avisos que estão fixados nas dependências da piscina.
Natação / Hidroginástica
EXAME MÉDICO OBRIGATÓRIO
A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos.
Informações
Natação / Hidroginástica (com horário)
- Sócios: R$ 40,00
- Não Sócios: R$ 150,00
Natação / Hidroginástica (Todos os Dias)
- Sócios: R$ 80,00
- Não Sócios: R$ 300,00
Para mais informações ligue para: 3313-9565 (Centro Esportivo)
Horários
| Dias | Horários |
|---|---|
| Natação: 3 a 7 anos | |
| Segunda e Quarta | 16h |
| Terça e Quinta | 09h |
| 16h | |
| Natação: acima de 7 a 14 anos | |
| Segunda e Quarta | 17h |
| 18h | |
| Terça e Quinta | 10h |
| 17h | |
| 18h | |
| Natação: Adulto | |
| Segunda, Quarta e Sexta | 7h |
| 9h | |
| 10h | |
| Segunda e Quarta | 20h |
| Terça e Quinta | 20h |
| Hidroginástica | |
|---|---|
| Terça e Quinta | 15h |
| 19h | |
| Segunda, Quarta e Sexta |
08h |
| Segunda e Quarta |
15h |
Horarios
Ginasinho (Antigo)
| HORÁRIO | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SÁBADO |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | – | – | – | – | – | – |
| 09:30 | – | – | – | – | – | – |
| 10:00 | – | – | – | – | – | – |
| 10:30 | – | – | – | – | – | – |
| 11:00 | – | – | – | – | – | – |
| 11:30 | – | – | – | – | – | – |
| 12:00 | – | – | – | – | – | – |
| 12:30 | – | – | – | – | – | – |
| 13:00 | – | – | – | – | – | – |
| 13:30 | – | – | – | – | – | – |
| 14:00 | – | – | – | – | – | |
| 14:30 | – | – | – | – | – | |
| 15:00 | – | – | – | – | – | |
| 15:30 | – | – | – | – | – | |
| 16:00 | Basq. Sub 17 | Basq. Sub 17 | – | – | – | – |
| 16:30 | Basq. Sub 17 | Basq. Sub 17 | – | – | – | – |
| 17:00 | Basq. Sub 17 | Basq. Sub 17 | Vôlei / Esc. | Basq. Esc. | Basq. Sub 12 | – |
| 17:30 | Basq. Sub 13 | Basq. Sub 14 | Vôlei / Esc. | Basq. Esc. | Basq. Sub 12 | – |
| 18:00 | Basq. Sub 13 | Basq. Sub 14 | Vôlei / Esc. | Basq. Esc. | Basq. Sub 12 | – |
| 18:30 | Basq. Sub 13 | Basq. Sub 14 | Vôlei / Mirim | Basq. Sub 12 | Basq. Sub 12 | – |
| 19:00 | Basq. Sub 13 | Basq. Sub 14 | Vôlei Part. Jô | Basq. Sub 12 | Basq. Sub 13 | – |
| 19:30 | Basq. Sub 15 | Basq. Sub 15 | Vôlei Part. Jô | Basq. Sub 12 | Basq. Sub 13 | – |
| 20:00 | Basq. Sub 15 | Basq. Sub 15 | Vôlei Part. Jô | Alugada Vol. Masc. | Basq. Sub 13 | – |
| 20:30 | Basq. Sub 15 | Basq. Sub 15 | Vôlei Part. Jô | Alugada Vol. Masc. | Basq. Sub 13 | – |
| 21:00 | Basq. Sócios/nsócios | Basq. Sub 15 | Vôlei Part. Jô | Alugada Vol. Masc. | – | – |
| 21:30 | Basq. Sócios/nsócios | – | – | Alugada Vol. Masc. | – | – |
| 22:00 | – | – | – | – | – | – |
| 22:30 | – | – | – | – | – | – |
| 23:00 | – | – | – | – | – | – |
| 23:30 | – | – | – | – | – | – |
| 00:00 | – | – | – | – | – | – |
| Dias | Horários | Vagas | Categoria |
|---|---|---|---|
| Segunda e Quarta | 7:45 às 8:25 | 06 | Aprendiz. |
| 8:30 às 9:10 | 08 | Aperfeiçoamento | |
| 9:15 às 9:55 | 06 | Aprendiz | |
| 16:30 às 17:10 | 06 | Aprendiz | |
| 17:15 às 17:55 | Aprendiz | ||
| 18:10 às 18:50 | Aprendiz | ||
| 18:50 às 19:30 | Aprendiz | ||
| Terça e Quinta | 7:45 às 8:25 | 06 | Aprendiz |
| 8:30 às 9:10 | 08 | Aprendiz | |
| 9:15 às 9:55 | 06 | Aprendiz | |
| 16:30 às 17:10 | Aprendiz | ||
| 17:15 às 17:55 | Aprendiz | ||
| 18:10 às 18:50 | 08 | Aprendiz | |
| 18:50 às 19:30 | 06 | Aprendiz |
Até 17 anos (aperfeiçoamento)
Sócios: R$ 25,00
Não sócios: R$ 90,00
| Dias | Horários | Categoria / Idade | Vagas |
|---|---|---|---|
| Segunda e Quarta | 14:00 às 14:45 | Aperfeiçoamento – 15 a 17 anos | 10 |
| 14:45 às 15:30 | Aperfeiçoamento – 11 a 14 anos | ||
| 15:30 às 16:15 | Aperfeiçoamento – 11 a 14 anos | ||
| 16:15 às 17:00 | Aperfeiçoamento – 7 a 10 anos | ||
| Terça e Quinta | 09:00 às 10:40 | Aprend. até 17 anos | |
| 14:00 às 14:45 | Aperfeiçoamento – 15 a 17 anos | ||
| 14:45 às 15:30 | Aperfeiçoamento – 11 a 14 anos | ||
| 15:30 às 16:15 | Aperfeiçoamento – 11 a 14 anos | ||
| 16:15 às 17:00 | Aprendiz – 7 a 10 anos |
Até 17 anos (escolinha)
Sócios: R$ 25,00
Não sócios: R$ 90,00
| Dias | Horários | Categoria / Idade | Vagas |
|---|---|---|---|
| Segunda e Quarta | 09:00 às 09:40 | Aprendiz – 7 a 10 anos | 10 |
| 09:40 às 10:20 | Aperfeiçoamento – 11 a 17 anos | ||
| 14:00 às 14:45 | Aprendiz – 15 a 17 anos | ||
| 14:45 às 15:30 | Aprendiz – 11 a 14 anos | ||
| 15:30 às 16:15 | Aprendiz – 11 a 14 anos | ||
| 16:15 às 17:00 | Aprendiz – 7 a 10 anos | ||
| Terça e Quinta | 09:00 às 09:40 | TREINO DE ATLETAS | |
| 09:40 às 10:20 | Aperfeiçoamento – 11 a 17 anos | ||
| 14:00 às 14:45 | Aprendiz – 15 a 17 anos | ||
| 14:45 às 15:30 | Aprendiz – 11 a 14 anos | ||
| 15:30 às 16:15 | Aprendiz – 11 a 14 anos | ||
| 16:15 às 17:00 | Aprendiz – 7 a 10 anos |
AULAS DE TÊNIS ADULTO
REGULAMENTO
APRENDIZAGEM:
- O aluno que faltar 3 aulas no mês será excluído das aulas;
- Cada aluno deverá ter sua própria raquete;
- Valor das aulas: R$ 25,00 por mês para sócios e R$ 90,00 para não sócios (sócio aluno);
- Preferencialmente usar Tênis próprio para o esporte;
- É proibido fazer aulas de calça jeans e sem meia;
- Em caso de chuva não haverá aula;
- O aluno que estiver apto a participar de jogos não poderá participar das aulas de escolinha;
- Sócio aluno não poderá jogar fora do horário da aula.
APERFEIÇOAMENTO:
Para atender a nova legislação o clube foi obrigado a fazer algumas alterações nos horários e turmas das aulas de Tênis (adulto).
Neste primeiro semestre teremos aulas de aperfeiçoamento somente em um horário (segunda e quarta as 08:30) e os alunos que fizeram aulas no período da noite em 2018 nas aulas de aperfeiçoamento foram remanejados para terça e quinta as 18:50.
A partir do segundo semestre não haverá mais turmas de aperfeiçoamento e os alunos que estiverem aptos a jogarem fora das aulas não poderão mais participar das aulas da escolinha.