SOBRE O USO DA PISCINA

Diante da flexibilização do último decreto municipal, o Centro de Natação e Hidroginástica volta a atender nossos Associados seguindo todas as normas e orientações pré estabelecidas.
Sigam os protocolos e avisos que estão fixados nas dependências da piscina.

 

Natação / Hidroginástica

EXAME MÉDICO OBRIGATÓRIO

A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos.

 

Informações

Professores: Keko

Natação / Hidroginástica (com horário)

  • Sócios: R$ 40,00
  • Não Sócios: R$ 150,00

Natação / Hidroginástica (Todos os Dias)

  • Sócios: R$ 80,00
  • Não Sócios: R$ 200,00

Para mais informações ligue para: 3313-9565 (Centro Esportivo) 

Horários

DiasHorários
Natação: 3 a 7 anos

Terça e Quinta

8h50

Segunda a sexta

15h50

Sexta

18h20
Natação: acima de 7 a 14 anos
Terça e Quinta9h40
10h30
Terça, Quinta e Sexta17h30
Segunda a Sexta16h40
Segunda a Quinta18h20
Natação: Adulto
Segunda, Quarta e Sexta7h
8h40
10h20
Segunda a Quinta 20h
Hidroginástica
Segunda, Quarta
e Sexta
7h50
9h30
Segunda e
Quarta

17h30

Segunda a Quinta

15h

19h10

 

Horários

 

Ginasinho (Antigo)

HORÁRIOSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADO
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00 
14:30 
15:00 
15:30 
16:00Basq. Sub 17Basq. Sub 17
16:30Basq. Sub 17Basq. Sub 17
17:00Basq. Sub 17Basq. Sub 17Vôlei / Esc.Basq. Esc.Basq. Sub 12
17:30Basq. Sub 13Basq. Sub 14Vôlei / Esc.Basq. Esc.Basq. Sub 12
18:00Basq. Sub 13Basq. Sub 14Vôlei / Esc.Basq. Esc.Basq. Sub 12
18:30Basq. Sub 13Basq. Sub 14Vôlei / MirimBasq. Sub 12Basq. Sub 12
19:00Basq. Sub 13Basq. Sub 14Vôlei Part. JôBasq. Sub 12Basq. Sub 13
19:30Basq. Sub 15Basq. Sub 15Vôlei Part. JôBasq. Sub 12Basq. Sub 13
20:00Basq. Sub 15Basq. Sub 15Vôlei Part. JôAlugada Vol. Masc.Basq. Sub 13
20:30Basq. Sub 15Basq. Sub 15Vôlei Part. JôAlugada Vol. Masc.Basq. Sub 13
21:00Basq. Sócios/nsóciosBasq. Sub 15Vôlei Part. JôAlugada Vol. Masc.
21:30Basq. Sócios/nsóciosAlugada Vol. Masc.
22:00
22:30
23:00
23:30 – –
00:00
DiasHoráriosVagasCategoria
Segunda e Quarta7:45 às 8:2506Aprendiz.
8:30 às 9:1008Aperfeiçoamento
9:15 às 9:5506Aprendiz
16:30 às 17:1006Aprendiz
17:15 às 17:55Aprendiz
18:10 às 18:50Aprendiz
18:50 às 19:30Aprendiz
   
Terça e Quinta7:45 às 8:2506Aprendiz
8:30 às 9:1008Aprendiz
9:15 às 9:5506Aprendiz
  
16:30 às 17:10Aprendiz
17:15 às 17:55Aprendiz
18:10 às 18:5008Aprendiz
18:50 às 19:3006Aprendiz

Até 17 anos (aperfeiçoamento)

Sócios: R$ 25,00

Não sócios: R$ 90,00

DiasHoráriosCategoria / IdadeVagas
Segunda e Quarta14:00 às 14:45Aperfeiçoamento – 15 a 17 anos10
14:45 às 15:30Aperfeiçoamento – 11 a 14 anos
15:30 às 16:15Aperfeiçoamento – 11 a 14 anos
16:15 às 17:00Aperfeiçoamento – 7 a 10 anos
Terça e Quinta09:00 às 10:40Aprend. até 17 anos
14:00 às 14:45Aperfeiçoamento – 15 a 17 anos
14:45 às 15:30Aperfeiçoamento – 11 a 14 anos
15:30 às 16:15Aperfeiçoamento – 11 a 14 anos
16:15 às 17:00Aprendiz – 7 a 10 anos

Até 17 anos (escolinha)

Sócios: R$ 25,00

Não sócios: R$ 90,00

DiasHoráriosCategoria / IdadeVagas
Segunda e Quarta09:00 às 09:40Aprendiz – 7 a 10 anos10
09:40 às 10:20Aperfeiçoamento – 11 a 17 anos
14:00 às 14:45Aprendiz – 15 a 17 anos
14:45 às 15:30Aprendiz – 11 a 14 anos
15:30 às 16:15Aprendiz – 11 a 14 anos
16:15 às 17:00Aprendiz – 7 a 10 anos
   
 
Terça e Quinta09:00 às 09:40TREINO DE ATLETAS
09:40 às 10:20Aperfeiçoamento – 11 a 17 anos
14:00 às 14:45Aprendiz – 15 a 17 anos
14:45 às 15:30Aprendiz – 11 a 14 anos
15:30 às 16:15Aprendiz – 11 a 14 anos
16:15 às 17:00Aprendiz – 7 a 10 anos

AULAS DE TÊNIS ADULTO

REGULAMENTO

APRENDIZAGEM:

  • O aluno que faltar 3 aulas no mês será excluído das aulas;
  • Cada aluno deverá ter sua própria raquete;
  • Valor das aulas: R$ 25,00 por mês para sócios e R$ 90,00 para não sócios (sócio aluno);
  • Preferencialmente usar Tênis próprio para o esporte;
  • É proibido fazer aulas de calça jeans e sem meia;
  • Em caso de chuva não haverá aula;
  • O aluno que estiver apto a participar de jogos não poderá participar das aulas de escolinha;
  • Sócio aluno não poderá jogar fora do horário da aula.

APERFEIÇOAMENTO:

Para atender a nova legislação o clube foi obrigado a fazer algumas alterações nos horários e turmas das aulas de Tênis (adulto).

Neste primeiro semestre teremos aulas de aperfeiçoamento somente em um horário (segunda e quarta as 08:30) e os alunos que fizeram aulas no período da noite em 2018 nas aulas de aperfeiçoamento foram remanejados para terça e quinta as 18:50.

A partir do segundo semestre não haverá mais turmas de aperfeiçoamento e os alunos que estiverem aptos a jogarem fora das aulas não poderão mais participar das aulas da escolinha.

 

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